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这些“甜蜜陷阱”,你被诱惑了吗?

来源:日期:2020-09-30 18:04字号:    

  糖果、巧克力、冰淇淋、饼干、糕点等甜食大都属于高糖食品,含有大量的添加糖。添加糖是纯能量食物,不含其它营养成分,易于消化吸收,过量摄入不仅容易导致龋齿,还会增加肥胖和糖尿病等慢性病的患病风险。

  《中国居民膳食指南(2016版)》建议控制添加糖的摄入量,成年人每天摄入不超过50克,最好控制在25g以下。

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