饮食“减油”，为健康加油！-深圳市市场监督管理局

饮食“减油”，为健康加油！

来源：日期：2022-07-26 10:24字号：【大中小】

分享到：

已编辑图片

　　烹调油是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源，但是摄入过多脂肪会增加肥胖、糖尿病、高血压、血脂异常等慢性病的发病风险。因此，应有意识地减少烹调油摄入量，每天最好不超过25~30克。

　　“减油”小妙招

　　使用控油壶，每天做饭用油定量；

　　优先选用少油的烹调方法，如蒸煮炖；

　　少吃油炸食品。

打印此页 返回首页

|主办单位：深圳市市场监督管理局（深圳市知识产权局） 网站标识码：4403000004 粤ICP备15042059号 粤公网安备 44030402002947号 | 网站地图 - 网站概况 - 版权保护 - 隐私声明 - 联系我们

办公地址：深圳市福田区深南大道7010号工商物价大厦办公时间：09：00-12：00，14：00-18：00（工作日）