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水果购买与食用小常识

来源:日期:2015-05-06 17:27字号:    

  问:消费者如何选购水果?

  答:1、闻香气:成熟的水果会散发出特有的香味。可用鼻子闻水果的底部,香气愈浓表示水果愈甜。

  2、摸软硬:半成熟水果硬而脆,之后会变软。木瓜、香蕉应在肉质变软时食用,苹果等则适合在半成熟时食用。

  3、辨果色:未成熟水果大多含较多叶绿素而偏绿。叶绿素会随水果成熟而逐渐分解,转为橙色的类胡萝卜素,如香蕉、橘子等;或转为红、紫色的花青紫,如苹果、葡萄等。水果的颜色愈深表示甜度愈高。其凹陷处的果皮完整而无黑点,表示刚采收不久而鲜度较佳

  问:消费者如何食用水果?

  答: 1、食用前多清洗或浸泡。水果食用前要多清洗,可有效减少农药残留。还可选择水果专用洗涤剂或添加少量的食用碱浸泡,再用清水冲洗数次。

  2、要削皮后食用。农药残留主要集中在水果的表皮。很多农药不溶于水,简单浸泡不易去除残留的农药。

  问:吃水果的四项原则是哪些?

  答:1、吃新鲜水果。新鲜的水果不仅口感最好,营养也最好。

  2、吃时令水果。所谓时令水果,就是指当季的水果。当季水果因为处于良好的生态环境,饱受充足的阳光照射和雨露滋润,多为自然成熟,因而营养更为丰富,口感更甜美,气味更为芬芳,价格相对便宜。非时令的水果,不但价钱偏高,品质风味也较差。

  3、吃多种果品。食用果品多样化,可以获取多种营养,促进营养均衡。4、吃适量果品。果品的热量远远超过蔬菜。吃同样多的果品和蔬菜,果品更容易使人发胖,因此需要适量食用。

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