大闸蟹味质鲜美,令人难以抗拒,但它含有高脂肪,还可能含有寄生虫、致病菌,在大快朵颐之前,必须要留意以下几点:
一、选料新鲜
消费者应该在卫生安全、可靠正规的店铺购买大闸蟹。购买时要注意待售的大闸蟹是否存放于低温环境中内,要选购没有异味、外壳完整而有光泽、蟹眼闪烁转动的活蟹。由于大闸蟹营养丰富,死后蛋白质会迅速分解,细菌可在死蟹体内迅速地大量繁殖,因此,不要购买死蟹。
二、清洗干净
大闸蟹体表、鳃及胃肠道中可能因水质的影响,会布满各种细菌、污泥,甚至还可能有寄生虫。所以在烹煮前,用刷子及清水彻底地把蟹身、爪和钳清洗干净,并擦去大闸蟹身上的泥。
三、彻底煮熟
大闸蟹可能含有寄生虫(例如卫氏并殖吸虫)及致病菌,故此,要彻底煮熟后才可进食,进食前要把内脏彻底清除。每次蒸蟹的数量不宜过多,也不应把蟹重叠摆放,以确保大闸蟹各部分都能彻底煮熟。盐、醋、酒或日本芥辣等调味料并不能杀死蟹内的细菌和寄生虫,只有彻底煮熟的大闸蟹才可安全食用。
四、卫生储存
买回来的大闸蟹应尽快处理,如非即时食用,应先把大闸蟹贮存在有盖容器内才放进冰箱,并与其他食物分开存放,避免交叉污染。煮熟的大闸蟹,应尽快进食,不应存放于室温超过两小时。吃剩的已煮熟大闸蟹要存放在摄氏四度或以下,食用前应彻底翻热。
五、适量食用
由于大闸蟹中的蟹黄或蟹膏含有较高胆固醇,所以大家要注意均衡饮食,避免进食过量的大闸蟹。根据世界卫生组织的建议,一般成年人每天摄取胆固醇的上限为三百毫克,一只重约六两的大闸蟹所含的胆固醇已接近上限,因此每次只宜吃一两只。食用大闸蟹应视乎个人身体状况,长期病患者包括心脏病患者及患有高胆固醇人士不宜进食。